菜谱大全

做法

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  1.鸡胸肉去掉杂质，用刀背十字花刀打几下

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  2.放入奥尔良腌料，腌制1小时以上，涂抹均匀～

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  3.西兰花用灼水～淘米入饭锅～

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  4.锅热加油～

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  5.放入鸡扒香煎至两面金黄色～

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  6.调个酱汁把～料酒、一勺酱油、黑胡椒奥尔良腌料一勺调成汁～加点儿水～

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  7.加入一点酱汁焖煮3分钟收汁～

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  8.把鸡扒斜切成条，垒在饭面上～

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  9.西兰花也垒上～

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  10.撒点白芝麻，浇一勺酱汁～

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  11.成品来啦～

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  12.美美哒

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  13.来吃啦～

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